Anfahrt  |  Impressum

 


Das TRX® Suspension Training…


… ist ein neuartiges Schlingentraining für das Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand mit Einsatz eines nicht elastischen Gurt- und Seilsystems im Stehen oder Liegen zum Einsatz kommt.
Die Belastungsstufen können individuell und durch Veränderung der Körperposition zum Aufhängungspunkt schnell und einfach geändert werden.

Mit dem TRX® Suspension Trainer werden gleichzeitig Kraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert sowie die Stabilität des Rumpfes verbessert. Diese hohe Intensität ermöglicht ein Ganzkörper-Workout in nur 30 Minuten.
Das Training eignet sich für alle sportlichen Aktivitäten und ist sowohl für junge als auch ältere Freizeit- und Leistungssportler geeignet. Ein Trainingseinstieg ist jederzeit möglich.
Die Vorteile des Suspension Training können nicht nur von Leistungssportlern genutzt werden. Sie sind für alle relevant, die sicher und schnell ihre Fitness verbessern möchten. TRX®-Gruppentrainingsklassen haben mehr und mehr Zulauf in Fitnessstudios in den USA.

Auch bei Wellnessprogrammen von Senioren wird der TRX® als Lösung eingesetzt,
da Senioren sich damit frei bewegen können, ohne einen Sturz fürchten zu müssen. Suspension Training bietet viel mehr als reines konventionelles Krafttraining.
Warum ist dem so?
Bei jeder Suspension Training-Übung wird echte funktionelle Kraft trainiert, und gleichzeitig werden
» Beweglichkeit,
» Gleichgewicht und
» Stabilität des Rumpfes verbessert, wie beim Sport oder im Leben erforderlich.

Es können bis max. 4 Personen zu einer Trainingszeit am TRX Suspension Training teilnehmen. Wir wünschen euch viel Spaß beim Ausprobieren!

Mehr Informationen zur neuen Trainings-Methode und dem Training im Einzelnen können Sie jederzeit in einem kostenlosen und unverbindlichen Beratungsgespräch erhalten.

Telefonische Voranmeldung unter 034298 – 48422 ist erwünscht.