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Kraft-Training & Muskelaufbau


Kräftigungsübungen in vielen Varianten und mit verschiedenen Kleingeräten sorgen für eine hervorragende Muskelstraffung und Körperformung.

Eigene Muskelkraft verleiht Sicherheit! Nicht trainierte Muskeln verkümmern schnell.
Gezieltes Krafttraining macht Sie widerstands- und leistungsfähiger.
Krafttraining ist nachgewiesener Maßen der echter Fettkiller.
Im Verlauf der Trainingsmonate werden Sie nicht nur einen attraktiven, muskulösen Körper entwickeln, sondern zugleich ein Selbstbewusstsein aufbauen, mit dessen Hilfe Sie im Alltag und im sportlichen Wettkampf locker jede Hürde meistern werden.

In unserem Studio finden Sie eine große Auswahl an modernsten Fitness-Kraftgeräten .
Natürlich steht für Sie auch die Nutzung des Freihantelbereiches zur Verfügung.
Ob Langhanteltraining oder spezielle Programme für Rücken, Bauch, Beine und Po, hier kommt man so richtig ins Schwitzen und formt den Körper an den richtigen Stellen.

Untrainierte Muskeln wirken nach außen immer fett und schlaff. Ein durch Krafttraining stimulierter Muskel gleicht muskuläre Dysbalancen aus.
Dadurch verbessert - Mann und Frau - die Haltung, beugt Verspannungen vor und erhöht die allgemeine Leistungsfähigkeit.

Krafttraining für Frauen?

Keine Angst, soll schnell werden Amazonen nicht zum Muskelprotz.
Warum...
Der weibliche Testosteronhaushalt ist sehr viel niedriger, als der eines Mannes.
Da dieses Hormon aber beim Muskelaufbau die entscheidende Rolle spielt, straffen sich die weiblichen Muskeln, bauen sich aber viel langsamer auf.
Die Gefahr, durch Krafttraining männliche Formen zu bekommen, besteht somit nicht. Ihr persönlicher Trainingsplan sowie unsere professionelle Betreuung, sichern dies zusätzlich ab.